ネイルケア
ネイルをきれいに塗るのもとっても大事だけど、やっぱり「自爪」が美しくないと、何をやっても映えませんよねっ☆
ここでは、「自爪」をきれいにする方法を載せました
| まず、爪の形と長さを整えましょう☆ エミリーボードを使って、左手小指から順に削ります 作業の順番は左手の小指から親指までいったら右手の小指から親指ね コツ |
| フィンガーボウルにリキッドソープを入れた「ぬるま湯」を用意しますっ 両手の指をフィンガーボウルに入れます １０分は待ちましょう☆（テレビでも見てましょう） １０分たったら、指を出して軽くタオルでふきます コツ なんでも左手から作業をし始めましょうねぇ 全部の指の甘皮の部分にキューティクルリムーバーをつけます（多くもなく、少なくもなく） で、左手の小指から（お約束！）順にプッシャーまたは、コットンを巻いたオレンジウッドスティックで円を描くようにしながら軽く押します どうしても取れない余分な甘皮やささくれはキューティクルニッパーで取り除きます コツ あくまでも優しく！ やりすぎに注意しましょうねっ コツ 甘皮あたりを重点的にしつこいくらいマッサージしましょう |
爪まわりは美しくなったけど、やっぱり「手」もきれいにしときましょうね
血色も良くなって、若々しい手が保てるよぉ、きっと☆やっといて損はない！
ほらっ、「年齢は手でバレる」って言うじゃない？！
| まず、ローションを手に取り、少しあっためる（なじみが良くなるの） で、手から肘ぐらいくまで、のばします（片方ずつでも両手一緒でもＯＫ、お好みで） コツ 量は多めの方がマッサージしやすいよ コツ 右手を「グー」の状態にして、左手の小指を人差し指と中指のすきまに差し込む感じ コツ このとき関節とマトリックス（甘皮のちょい下）を押さえながらすると、なお可 |
足って、けっこう遠く（変な言い回し？！）にあるからみんなおろそかになっちゃうよね。
でも面倒がらずにマッサージをすると他の人と全然違ううつくしい足が手に入る！！
みんながお手入れをちゃんとしてないから、ちょっとお手入れするだけで一歩リードなの☆
| フットローションを手に取り、少しあたため、足全体にのばす 足首からひざへ大きな円を書きながらマッサージする 足首を回す 指を一本ずつまわし、間接を押さえる 足のウラを手のこぶしでのの字を書くようにマッサージする くるぶしの下をマッサージする 両手親指で、足全体を交互に下から上へ円を描きながらマッサージする ひざをマッサージする タオルを開き、フットローションをふき取る |